Le club propose des créneaux d’entraînements réguliers pour permettre à chacun de progresser tout au long de la saison. Voici notre programme habituel :
- Lundi : 20h - 21h : Natation 🏊♂️ à la piscine de Charenton
- Mardi : 20h - 21h30 : Course à pied 🏃 au stade Pershing, Bois de Vincennes
- Samedi : 9h - 12h : Enchaînement vélo 🚴 et course à pied au polygone de Vincennes
Ces horaires ont été établis par le club, mais restent flexibles selon les disponibilités et la motivation de chacun. Nous encourageons les membres à proposer des sessions supplémentaires au fil de la saison pour diversifier les entraînements en groupe ! Seul le créneau du lundi soir pour la natation est fixe et ne peut être modifié.
Toutes les informations concernant les horaires exacts et les lieux de rendez-vous sont communiquées sur notre plateforme d'entraînement IDO. Connectez-vous régulièrement pour rester informé(e) et ne rien manquer !
Horaires des entraînements – Semaine type
Plans d'entrainements
Au club, on a des plans d’entraînement pour tous les goûts et tous les niveaux ! Que vous soyez débutant, prêt à relever le défi de votre premier triathlon, intermédiaire, déterminé à passer au niveau supérieur, ou carrément en mode performance, prêt à exploser les chronos, on a ce qu’il vous faut. Quel que soit votre objectif, on vous accompagne pour que vous puissiez briller !
Débutant
Intermédiaire
Performance
Plan d'entraînement débutant avec licence loisir :
Le pack parfait pour plonger dans le monde du triathlon ! Vous aurez jusqu'à 4 entraînements par semaine, avec un bon mix de natation, vélo et course à pied pour vous initier en douceur. Préparez-vous à devenir accro !
Plan d’entraînement intermédiaire avec licence compétition :
Là, on ne rigole plus ! Avec 5 à 6 entraînements par semaine, ce plan est taillé pour vous faire briller sur 2 à 3 compétitions dans la saison. On monte en puissance, et les chronos vont parler !
Plan d’entraînement performance avec licence compétition :
C’est le plan pour les chasseurs de podiums, ceux qui ne lâchent rien ! Avec jusqu’à 7 entraînements par semaine, on ne laisse rien au hasard. Ce plan est calibré pour vous faire briller sur 3 à 5 compétitions par an. Prêt à tout donner ?
Calendriers d'entrainements
Pour la saison 2024-2025, on passe à la vitesse supérieure ! Tous les adhérents auront leur plan d’entraînement personnalisé directement sur la plateforme IDO.
Avec cette appli, on peut gérer vos entraînements et organiser les groupes de niveau comme des pros.
Et le meilleur ? Toutes les infos sur les séances seront à portée de main, et en un simple clic, vous pourrez dire "Présent !" à l’entraînement. Pas de tracas, que du sport !
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